阳光心灵 赋能前行——开展教师心理团辅活动

绚丽的生命离不开健康的心理，拥有健康心灵和阳光心态，才能拥有五彩斑斓的生活。

教师良好的心理素质和高水平的心理健康教育能力，不仅会影响教育教学效果，还会影响学生心理健康发展，更与自身职业幸福感息息相关。为此，伟德betvlctor体育官网于2022年4月24日开展了一次教师团辅活动。

活动由工会负责人沈晓梅老师主持。我校心理健康教师李燕琼为老师们开展了一次心理团辅活动。  

此活动由每位教师选一支笔，闭上眼睛，在纸上任何一个位置，重重的点上一笔。然后小组成员依次在白纸上画上自己想画的东西，每人画一笔，中间不交流，最后成为一幅画作，小组为此画作命名，每个小组派一名代表分享本组的画作。

从活动中我们可以看到在规定时间内完成规定任务会让每个人都感受到压力，但压力其实并非工作本身，而是团队中每个人对待工作的看法和做法。在不同的沟通模式下，各团队体验到的压力也会有所不同。大家在面对共同任务时，每个人将任务内化为自己的目标，选择更全面的沟通方式，能够更好克服困难，以工作中的成就感取代担心完不成任务的焦虑和压力。工作过程中，每个人都看到自己和他人的问题，为解决问题创造美好而齐心协力，在繁重的工作中，相互间的支持、补位是缓解团队压力的有效措施。

在分享会中，教师们感受到集体的温暖以及团体合作的默契，增进彼此信任，增强团队凝聚力，减压赋能。

接着老师们也分享了自己的减压方式，并给上次参加心理活动中自己守护的人留下寄语卡片，把最真、最温暖的的祝福送给身边人，有的老师非常感动，紧紧的抱在一起，给彼此鼓励。

随后，李老师总结解压方法，带着老师们进行了放松训练，老师们一边听着音乐，一边在放松的环境下，慢慢闭上了双眼，当老师们睁开双眼，眼前放着一盆漂亮的永生花，非常惊喜，花儿预示着生命不息、勇往直前。

最后，党支部书记、校长石梦媛为本次活动作总结。石校说：拥有健康心灵和阳光心态，才能拥有五彩斑斓的生活，给所有老师送上“六字法宝”：智慧、时间、行动。

一是用智慧去面对生活，智慧地去处理事情，懂得向前看；二是多花时间去陪伴家人，寻找自己的存在感、归宿感，做好工作，实现自己的价值；三是要付出行动，把压力转化成动力，脚踏实地才能有真正的收获。